Nap: 2013. március 6.

Garudászana – Saspóz

Garudászana – Saspóz

írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna Garuḍāsana (garuḍa – Garuda, Visnut hordozó madár)   FELVÉTEL LÉPÉSEI kiinduló ászana: Tádászana Hajlítsuk be a jobb térdünket, és vigyük a bal lábat a jobb térd fölött a jobb comb fölé. Fektessük a bal comb...

bővebben
Utkatászana – Széktartás

Utkatászana – Széktartás

írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna Utkaṭāsana (utkaṭa – nehéz, a szokványos mértéket meghaladó) FELVÉTEL LÉPÉSEI kiinduló ászana: Tádászana Emeljük fel a karokat mellső középtartásba, egymással párhuzamosan, vállszélességben; egymás felé néző...

bővebben
Vriksászana – Faállás

Vriksászana – Faállás

írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna Vŗkṣāsana (vŗkṣa – fa)   FELVÉTEL LÉPÉSEI kiinduló ászana: Tádászana A két talpról fokozatosan a bal talpunkra helyezzük át a testsúlyunkat. Hajlítsuk be és fordítsuk oldalra a jobb lábunkat, majd a talpunkat...

bővebben
Jóginterjú Bálint Jánossal

Jóginterjú Bálint Jánossal

írta: Bálint János JP: Mi volt az első kapcsolatod a jógával? BJ: Általános iskolás koromban sokat jártam könyvtárba, gyakorlatilag az összes szabad időmet ott töltöttem, és ott volt egy Jóga a mindennapi életben-es könyv, de egyáltalán nem értettem. Aztán...

bővebben