KIVITELEZÉS
- Mindkét kéz hüvelyk- és kisujját összeérintjük.
- A többi ujj lazán nyújtva marad.
GYAKORLÁS: naponta háromszor 15 percig
HATÁSAI A TESTRE
- segít egyensúlyban tartani tesünk folyadékháztartását
- segít, ha száraz a szánk vagy a szemünk
- javítja a vese- és hólyagpanaszokat
- javítja az ízlelést
Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.
