A 17 felvételi ászana otthoni gyakorlásához adunk tippeket.
Ászana
Nincs két egyforma test, nincs két egyforma ászana
Egyedi vagy – és ezt a jógagyakorlásodban is érdemes szem előtt tartani. Olvasd el, miért!
Stresszűzés falnak támasztott lábakkal
Miért érdemes akár otthon, a szokásos jógagyakorlásodtól függetlenül is rendszeresen a passzív viparíta karanit végezned?
Jógaászanák vagy svéd gimnasztika?
Az ősi jógahagyományokat ismerve, a jógaiskolák tanításait tisztelve szeretnénk pontosítani néhány a cikkben megjelent állítást.
A piñcha-mayūrāsana élettani hatásai
A piñcha-mayūrāsana nem tartozik a könnyű āsanák közé, mégis érdemes gyakorolni.
Kezdő jógagyakorlás és előadás-sorozat (11 alkalmas) – Nikodemus Katalin vezetésével
A foglalkozáson elsajátítható gyakorlatok és módszerek alkalmazása egyedülálló út a testi egészség, a szellemi egyensúly és a belső béke eléréséhez.
Kuti Melanie, a Bhaktivedanta Jógastúdió új oktatója
Ismerd meg Kuti Melanie-t, a Bhaktivedanta Jógastúdió új jógaoktatóját!
Ászana-gyakorlatsorok összeállításának módszertana
A foglalkozás során megtanuljuk csoportokba szedni az egyes típusú ászanákat, hogy átláthatóbb formában tudjuk őket kezelni.