Gubán Dorka, astanga jógaoktató cikksorozata a mantrák varázslatos világába kalauzolja olvasóit. Az ősi indiai szentírásokból származó mantrák különleges varázsigék, amelyek helyes zengetésével világokat rengethetünk meg. Számos történet olvasható például a...
Jóga gyakorlás
Agyféltekék harmonizálására szolgáló gyakorlatok
Miért érdemes a jobb agyféltekénket is működésre ösztönözni, és milyen gyakorlatokkal lehet elősegíteni a két agyfélteke összekapcsolt működését? Pékó Zsanett díjnyertes írása. Az emberi agy funkciói megoszlanak a jobb és bal agyfélteke között. Általában a bal...
30 perces gyakorlatsor utazóknak
Üzletembereknek, nyaralóknak, úton lévőknek… ajánljuk
Nem bírod a gyűrődést?
Vidák Vénusz, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamester szakos hallgatójának vizsgaidőszakra szóló tippjei jógagyakorlók számára. A vizsgaidőszak gyakran nagy kihívást és még nagyobb stresszt jelent a diákok életében. A tanulók sokszor tapasztalnak...
Szúrja namaszkára a különböző jógahagyományokban 2.
A szúrjanamaszkárról bővebben
Szúrja namaszkára a különböző jógahagyományokban
Minisorozatunkban különböző jóga tradíciók napüdvözlet sorozatait vesszük sorra.
Az emésztés tüze 2.
Jógával a jó emésztésért. Kornhoffer Tünde cikke. Cél: a jó tűz terének megtisztítása, a tűz felébresztése, illetve annak egyensúlyban tartása. (A gondolati háttérről Az emésztés tüze című cikkben lehet olvasni.) Trátaka gyertyalángra: a tüzet...
A jóga nidrá terápiás alkalmazásai
Srasser Annamária, vaisnava jógamester jóga nidráról szóló szakdolgozatában sorra veszi a módszer terápiás alkalmazásának lehetőségeit, és az ellenjavaslatokról is szót ejt. Strasser Annamária, vaisnava jógamester jóga nidráról szóló szakdolgozatában sorra veszi a...