10 egészséget romboló étkezési szokás
Téma: Táplálkozás
pixabay.com

Az ájurvéda szerint a tökéletes emésztés az egészség egyik záloga. A tökéletes emésztés megőrzése érdekében vannak bizonyos szabályok, amelyeket célszerű és érdemes betartani, s vannak étkezési módok, melyeket célszerű és érdemes elkerülni. A legtöbb evéssel kapcsolatos szokásunkkal nem is vagyunk tisztában, hosszú távú hatásaival pedig végképp nem.

Lássuk azt a tíz evéssel kapcsolatos helytelen rutint, mely mindenképpen gyomrunk és emésztőrendszerünk ellen dolgozik! Te hogy állsz ezekkel?
 
1.      A legismertebb rossz étkezési szokás:

Túlesszük megunkat.

2.      A leggyakoribb rossz étkezési szokás:

Akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek.  

3.      A legcsajosabbul rossz étkezési szokás:

 Zaklattottan, dühös vagy feldúlt lelkiállapotban eszünk.

4.      A legegészségesebbnek tűnő rossz étkezési szokás:

Gyümölcsleveket vagy túlzott mennyiségű vizet iszunk étkezés közben.

5.      A legkúlabban rossz étkezési szokás:

 Hideg italok fogyasztása.

6.      A legmenedzseresebben rossz étkezési szokás:

 Nem megfelelő időben és napszakban étkezünk.

7.      A legnyomasztóbban rossz étkezési szokás:

Akkor is eszünk, amikor székrekedésünk van.

8.      A legszélsőségesebben rossz étkezési szokás:

Túl sok nehéz ételt vagy túl kevés könnyű ételt (!) eszünk.

9.      A leghörcsögösebben rossz étkezési szokás:

Étkezések között nassolunk (kivéve gyümölcs).

10.  S végül a legtudományosabban rossz étkezési szokás:

Össze nem illő (nem megfelelően társított) ételeket fogyasztunk.
 

Írta: DÉva


Kapcsolódó cikkek

Téma: Táplálkozás
Nem csak finom, de számos gyógyhatással is rendelkezik.
Téma: Táplálkozás
Sokszor hallom a teremben, hogy "Én azért járok edzeni, mert imádok enni, és így többet ehetek." Nos, ez bizonyos szinten talán igaz, mert egy kiadós edzéssel akár 1000 kilowattóra energiát is felhasználun
Téma: Táplálkozás
Egyéb cikkek

Téma: Érdekességek
Téma: Életmód
Aki jógázik, bizonyára hallotta már, hogy aki rendszeresen gyakorol, annak csökken az alvásigénye. Szvámi Véda buzdít is arra, hogy tölts éberen minél több időt. De ezt könnyen félre lehet érteni.
Téma: Érdekességek
Fordította: Hári Beáta
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy