KIVITELEZÉS
- Ujjaink hegyét érintsük össze.
GYAKORLÁS: bármikor
HATÁSAI A TESTRE
- serkenti a bal és jobb agyfélteke együttműködését
- javítja az emlékezőképességet
- javítja és mélyíti a légzést
- felépíti a tüdő energiáit
HATÁSAI AZ ELMÉRE
- segít emlékezni
- segít ismét megtalálni egy gondolatmenet vezérfonalát
- segít koncentrálni
- segít jó ötletek kigondolásában
Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.
