Akasa mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

a tudat mozdulata
forrás:

Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.
Jālandhara-bandha
összeállította: Képes Andrea, Medvegy Gergely, T. Ozorák Zsuzsanna
Egyéb gyakorlatok

Bakāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Jaṭhara-parivartanāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Tālāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy