Dzsnyána mudrá

Kapcsolódó gyakorlatok

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Uḍḍīyāna-bandha
összeállította: Képes Andrea, Medvegy Gergely, T. Ozorák Zsuzsanna
Sakti az életenergia istennője
Egyéb gyakorlatok

Paścimottānāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Vīrabhadrāsana 2
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Vakrāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy