Szúrja mudrá


Kapcsolódó gyakorlatok

föld kéztartás
Nāḍī-śodhana-prāṇāyāma
összeállította: Képes Andrea és Medvegy Gergely
Egyéb gyakorlatok

Kaśyapāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Vasiṣṭhāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Piñcha-mayūrāsana
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna
Kereső
Ászana kereső
A test helyzete:
Törzs és (támasztó) láb viszonya:

vagy