A tanfolyamunkon valamennyi fontosabb jóga-irányzatot érintjük, hogy teljes ismeretet kapjunk a jógáról, de képzésünk nagyobb hányada a hatha-jóga, vagyis a különböző testgyakorlatok (ászanák) és légzőgyakorlatok (pránájáma) elsajátítása. Emellett megismertetjük az alapvető relaxációs és mantra-meditációs technikákat, megalapozzuk az otthoni jógagyakorlás rendszerét. A kurzus egyben előkészítő tanfolyam is, a Főiskola Vaisnava jógamester BA képzés, jóga felvételi vizsgájára.

Kezdő jóga tanfolyamunk 10 alkalmas, 10 héten át hetente egyszer, alkalmanként 2 órán át tart, és a következőképpen épül fel:

  • 15 perc elmélet,
  • 3 perc ráhangolódás,
  • 4-8 perc pránájáma,
  • 5-8 perc bemelegítés,
  • 70 perc ászanázás,
  • 10 perc relaxáció,
  • 5-8 perc mantra-meditáció.

Oktató: Medvegy Gergely
Időpont: 2018.11.26 – 17:00-19:00

Bővebb információ és jelentkezés itt!