KIVITELEZÉS
- Minkét kezünk ujjbegyeit érintsük össze.
- Helyezzük testünknek arra a pontjára, ahol energiatöbbletre van szükésgünk.
GYAKORLÁS: naponta ötször 5 percig
HATÁSAI A TESTRE
- erősít és ellazít
- fájó, gyenge vagy feszült testrészünkre, szívünkre helyezzük
Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.
