KIVITELEZÉS
- Mindkét kéz hüvelyk-, mutató- és gyűrűsujja hegyét összeérintjük.
- A többi ujj lazásn nyújtva marad.
GYAKORLÁS: naponta háromszor/hatszor 5 percig
HATÁSAI A TESTRE
- a gyomor, a lép és a hasnyálmirigy energiájáért felelős
- segít szívpanaszok, szédülés, szervsüllyedés és általános kimerültség esetén
Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.
