hogyan ne az ájurvéda szerint
Az ájurvéda szerint a tökéletes emésztés az egészség egyik záloga. A tökéletes emésztés megőrzése érdekében vannak bizonyos szabályok, amelyeket célszerű és érdemes betartani, s vannak étkezési módok, melyeket célszerű és érdemes elkerülni. A legtöbb evéssel kapcsolatos szokásunkkal nem is vagyunk tisztában, hosszú távú hatásaival pedig végképp nem.
Lássuk azt a tíz evéssel kapcsolatos helytelen rutint, mely mindenképpen gyomrunk és emésztőrendszerünk ellen dolgozik! Te hogy állsz ezekkel?
1. A legismertebb rossz étkezési szokás:
Túlesszük megunkat.
2. A leggyakoribb rossz étkezési szokás:
Akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek.
3. A legcsajosabbul rossz étkezési szokás:
Zaklattottan, dühös vagy feldúlt lelkiállapotban eszünk.
4. A legegészségesebbnek tűnő rossz étkezési szokás:
Gyümölcsleveket vagy túlzott mennyiségű vizet iszunk étkezés közben.
5. A legkúlabban rossz étkezési szokás:
Hideg italok fogyasztása.
6. A legmenedzseresebben rossz étkezési szokás:
Nem megfelelő időben és napszakban étkezünk.
7. A legnyomasztóbban rossz étkezési szokás:
Akkor is eszünk, amikor székrekedésünk van.
8. A legszélsőségesebben rossz étkezési szokás:
Túl sok nehéz ételt vagy túl kevés könnyű ételt (!) eszünk.
9. A leghörcsögösebben rossz étkezési szokás:
Étkezések között nassolunk (kivéve gyümölcs).
10. S végül a legtudományosabban rossz étkezési szokás:
Össze nem illő (nem megfelelően társított) ételeket fogyasztunk.
Írta: DÉva
