Nap: 2015. április 13.

Hej, haj, hajdina!

Hej, haj, hajdina!

Jobb, mint a búza, mint a rizs. Gauranga dász ajánlata. A hajdina, Fagopyrum esculentum, más néven pohánka, tatárka a keserűfűfélék (Polygonaceae) családjába tartozik, a hétköznapi életben mégis a gabonafélékhez sorolják, mert lisztes szilikát tartalmú magját a...

bővebben
Könnyű gyakorlatok stressz ellen

Könnyű gyakorlatok stressz ellen

Ha nehezünkre esik a mozgás. Vidák Vénusz cikke. Közhely, hogy a modern, városi ember mindennapjait stresszben éli. A negatív, azaz szerveztünknek és elménknek ártó streszz kezelésére számos megoldás létezik. Számomra azonban a feszültségoldás egyik leghatékonyabb...

bővebben
Stressz ellen jóga

Stressz ellen jóga

Ászanák, légzőgyakorlatok nemcsak kismamáknak. Korunkban a stressz népbetegségnek számít. Minden életszakaszban nagyon fontos a stresszorok kiküszöbölése és a negatív stresszben bővelkedő életmód kerülése. Erre különösen várandósság  idején ajánlott odafigyelni,...

bővebben