írta: Mudra-Nádas Linda Állati jó ászanák sorozatunkban olyan jógagyakorlatokat járunk körül, amelyek állatokról kapták a nevüket. Sok-sok olyan ászana van, amely az állatok természetes mozgásaira és testtartásaira, vagyis a természetből vett példákra vezethető...
írta: Nikodemus Katalin A fordított testhelyzetű ászanák szerepe igen jelentős a jógagyakorlók szempontjából. Életünk során a testhelyzeteink 99 százalékában a fejünk feljebb helyezkedik el, mint a szívünk (állás, ülés), vagy esetleg egy vonalban (fekvés). Ezen...
Életünk során 99 százalékban a fejünk feljebb helyezkedik el, mint a szívünk (állás, ülés), vagy esetleg egy vonalban (fekvés). A fordított testhelyzetek kivitelezése során ez megváltozik, így ezek az ászanák számos kedvező élettani hatást fejtenek ki.
Összefoglaló írásunk a Koronacsakráról.
Összefoglaló írásunk a Homlokcsakráról.
Összefoglaló írásunk a Torokcsakráról.
Összefoglaló írásunk a Szívcsakráról.
Összefoglaló írásunk a Köldökcsakráról.