Gyakorlatok kicsiknek nagyoknak
Lúdtalp és a jóga
bővebben
Jóga gyakorlás
Immunerősítő babajóga
Gyakorlatok bemutató videókkal a babáknak és a mamáknak! A jó idő közeledtével egyre több időt töltünk kisbabánkkal a játszótereken, parkokban, közösségekben, ezért rendkívül fontos mind az édesanya, mind a baba számára a szervezet támogatása, az immunrendszer...
Ha van legalább két órád: egy teljes szervezetre kiható sorozat
Átfogó és hosszabb sorozat gyakorló jógásoknak
A nyújtás 10 szabálya
Tíz alapelv a húzódások elkerüléséhez. Összeállította: Medvegy Gergely A bemelegítés legyen alapos, hiszen ezzel készítjük elő a testünket a terhelésre. A gyakorlatsor összeállítása, illetve a felvételek során tartsuk be a fokozatosság elvét, akkor nem lesz sérülés. A...
Rövid sorozat immunerősítéshez
A testnek, az izmoknak és az immunrendszernek. Medvegy Gergely összeállítása.
5 póz a kreativitásért
Ha kifogysz az ötletekből, ha elhagy az ihlet, jógázz! Azt hiszem ez már sokunkkal megtörtént: nincs semmi akadályozó tényező, hogy végre valamit alkossunk; megírjunk egy levelet, egy házidolgozatot, fessünk egy képet, kitaláljunk egy projektet vagy megoldjunk egy...
Rövid sorozat immunerősítéshez
A testnek, izmoknak és immunrendszernek. Medvegy Gergely összeállítása. Minden tudatosan végzett, testfelépítésünknek megfelelő mozgás erősíti szervezetünket. Most olyan ászanákat válogattunk össze, melyek segítségével immunrendszeredet erősítheted. Természetesen...
Női kezdő gyakorlatsor otthonra
Női jógát gyakorlóknak Kornhoffer Tünde nőijóga oktatótól Áldott idő a sötét, hideg, befelé hívó lelassulás. Befelé, a belső fény felé ,mert a külső fény ragyogása és melegsége után ezt kívánja az egyensúly: most magadban keresd a világosságot, ne kívül. Kaptam egy...
