Indul a cidri? A vastag zokni, puha takaró és meleg tea kombója mellé ajánljuk, hogy melegíts át a tested fűtő hatású légzőgyakorlatokkal is.
Ezekkel a légzőgyakorlatokkal fűtsd a tested télen
bővebben
Indul a cidri? A vastag zokni, puha takaró és meleg tea kombója mellé ajánljuk, hogy melegíts át a tested fűtő hatású légzőgyakorlatokkal is.
Mi a pránájáma valódi célja, hogyan segít téged a jóga útján, és mikre figyelj amikor végzed?
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a teljes jógalégzést!
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a bhramarí-pránájámát!
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a szítkárí-pránájámát!
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a kapála-bhátí-pránájámát!
Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről az uddzsájí-pránájámát!
Igazi tavaszi, egész testet kiegyensúlyozó, rövid gyakorlatsorok és pránájáma.