Erősödj ezzel a 25 perces gyakorlatsorral!

2022. 01. 24. | Jóga gyakorlás

Szerző: Jógapont
 

Lehet, hogy az egyik újévi fogadalmad az volt, hogy idén többet fogsz mozogni, erősebb leszel, de elfogyott a lelkesedésed vagy nem tudod, hogy kezdj neki? Még nem késő! Ez a rövid otthon elvégezhető gyakorlatsor könnyen beilleszthető a napodba, és remekül megerősíti a testet, kívül-belül: fokozza az állóképességet és javítja a tartást is.

Az ászanákat Medvegy Gergely mutatja be, aki vaisnava teológia diplomáját 2011-ben, míg vaisnava jógamester diplomáját 2012-ben szerezte a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán, és nem csak a Főiskola oktatója, hanem a SelfnessYOGA alapítója is.

(Borítókép: Vishal Bhutani on Unsplash)

Ajánlott cikkek

Ajánlott tanfolyamok

Kiadványok