Matangi mudrá

2013. 04. 14. | Mudrá / Bandha

 

KIVITELEZÉS

  1. Kezeinket kulcsoljuk össze a gyomortájék előtt.
  2. A középső ujjakat kinyújtva érintsük össze.

GYAKORLÁS: naponta háromszor 4 percig

SZÍNE: zöld és sárga

HATÁSAI A TESTRE

  • erősíti a légzésimpulzust a gyomortájék területén, ezzel kiegyenlíti a napfonat energiáit
  • jót tesz a szívnek, a gyomornak, a májnak, a nyombélnek, az epehólyagnak, a lépnek, a hasnyálmirigynek, a vesének
  • megnyugtatja az izgatott szívet
  • feloldja az emésztést gátló belső feszültséget
  • segít a fejfájáson

HATÁSAI AZ ELMÉRE

  • segíti az újrakezdést
  • megadja az élet mélységét

Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.