Ha már a december említésétől is stresszes leszel, mert eszedbe jut, mennyi mindent kell még elintézni, vagy a munkahelyi határidők nyomasztanak, szakíts magadra 15 percet, és oldd ki a felgyülemlett feszültséget a nyakadból és vállaidból. Medvegy Gergely, a BHF jógamestere és a SelfnessYoga alapítójának videójával garantáltan megújulva vághatsz neki a hátralevő feladatoknak!
Ajánlott cikkek
7 ászana, amit hát- és derékfájdalom esetén kerülj el
2024. 04. 23.
Kíváncsi vagy, hogy melyik ászanákat kerüld, ha átmenetileg vagy tartósan probléma van a hátaddal? Mutatjuk!
Részletek
A prasārita-pādottānāsana és 4 változata
2024. 04. 10.
Mit lehet tudni a prasārita-pādottānāsanáról, annak változatairól, hatásairól és, hogy mikre ügyelj? Less bele a cikkbe!
Részletek
Miért fontosak a kartámaszos jógapózok?
2024. 04. 03.
A kartámaszos gyakorlatok kihívást jelenthetnek, mégis nagyon fontosak. Miért? És hogyan csináld őket, hogy ne sérülj meg?
Részletek
Dobd le a feszültséget! 6+1 gyakorlat a felsőtest nyújtására
2024. 03. 29.
Szabadulj meg a mindennapok során vállaidra, hátadra gyülemlett feszültségtől, stressztől ezekkel a gyakorlatokkal!
Részletek
Tested egyik oldala ügyesebb? – Aszimmetria a jógában
2024. 03. 22.
Nehezen fogadod el, hogy némely pózoknál az egyik oldalon a gyakorlat simán megy, míg a másikon csak nehezen? Less bele a cikkbe!
Részletek
Jöhet egy kis tavaszi csakratisztogatás?
2024. 03. 15.
Tavaszi nagytakarítás kívül-belül? Csakrameditációra fel!
Részletek
Óvd a körtédet! – 4 ászana, ami segíti a piriformis izmod
2024. 03. 05.
Ismered a piriformis izmot? A tied rendben van? Segítségként vagy prevencióként ezeket az ászanákat gyakorolhatod.
Részletek
Jógagyakorláshoz melyik fontosabb: rugalmasság vagy mobilitás?
2024. 02. 23.
Rugalmasság és mobilitás. Mi a különbség köztük, mi befolyásolja a hajlékonyságodat, és mikre figyelj gyakorláskor?
Részletek
A kardió mozgás és a jóga viszonya
2024. 02. 02.
Miben és hogyan segíthet a jóga a kardiózásban? Less bele a cikkbe!
Részletek
4 gyakorlat a vállak feszültségének enyhítésére
2024. 01. 26.
Ha szeretnéd enyhíteni a mindennapos stresszt, feszültséget, ami a válladat nyomja, akkor ezeket a gyakorlatokat próbáld ki!
Részletek
Új év, új szokások – Miért kezdj el jógázni már holnap?
2024. 01. 12.
Még nem jógázol? A puding próbája az evés, ízleld meg a jógát, és hagyd, hogy minden szinten megédesítse az életed!
Részletek
Ha egy kicsit túltoltad a bejglit, ezt a gyakorlatsort próbáld ki!
2024. 01. 05.
Te is leszorítottad a bejglihalmokat egy kis mákos gubával? Sebaj, ez az anyagcsere javító és méregtelenítő jóga gyakorlatsor segít!
Részletek
Ajánlott tanfolyamok
-
Elérhető
2024-04-28 | 10:00 - 12:002024-04-28
Gerinc mobilizáló és hát erősítő jógaworkshop
6500 Ft RészletekA gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A workshopon olyan gyakorlatok kerülenk elő, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet. A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott. -
Elérhető
2024-05-18 | 10:00 - 15:002024-05-18
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
13000 Ft RészletekA tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel. -
Elérhető
2024-05-28 | 18:45 - 20:452024-06-25 | 18:45 - 20:452024-05-28 - 2024-06-25
Pránájáma és csakraharmonizáló tanfolyam
16500 Ft RészletekA különféle légzőgyakorlatok, csakra-meditációs technikák és ászanák segítségével megtanuljuk kedvező módon befolyásolni a szervezet energetikáját. -
Elérhető
2024-04-06 | 09:30 - 11:452024-05-04 | 09:30 - 11:452024-04-06 - 2024-05-04
JÓGA NIDRÁ és PRÁNÁJÁMA alaptanfolyam 1.
14500 Ft RészletekA jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival és tapasztald meg jótékony hatásait! -
Betelt
2024-05-12 | 10:00 - 13:002024-05-12
Csípőnyitó jógaworkshop Betelt!
7500 Ft RészletekKiegészítő technikákkal és ászanagyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott. -
Elérhető
2024-06-01 | 10:00 - 15:002024-06-01
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
13000 Ft RészletekA tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel. -
Elérhető
2024-06-13 | 18:15 - 20:152024-07-04 | 18:15 - 20:152024-06-13 - 2024-07-04
4 alkalmas csípőnyitó tanfolyam a Blahán!
14500 Ft RészletekA tanfolyam tematikus órákból áll, melyek egymásra épülnek. Az ászanák, a különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
Kiadványok
-
Elérhető
Akció!
Ájurvéda az élet tudománya
5990 Ft RészletekAz ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást. -
Elérhető
Vasant Lad: Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
5890 Ft RészletekAz Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Betelt
Vasant Lad: Ayurveda I. – Alapelvek
4500 Ft RészletekAz Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Betelt
Ájurvédikus gyógyítás
4500 Ft RészletekAz ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti. -
Elérhető
Jóga és Crohn-betegség
5990 Ft RészletekA szerző elmeséli a Crohn-betegséggel kapcsolatos saját történetét, megosztja olvasóival, hogy az ájurvéda és a jóga tudományának a segítségével hogyan gyógyult meg, illetve azt, hogy hogyan teheti meg mindezt más is. -
Elérhető
Véda – A kelet bölcsessége
3200 Ft RészletekEz a könyv a spiritualitás témájával foglalkozó ősi keleti szentírások titkait tárja fel, ezzel segítséget adva a nyugati ember számára a harmónikus és kiegyensúlyozott élet eléréséhez. -
Elérhető
Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft RészletekEz a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról. -
Elérhető
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (puha fedeles)
3300 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Betelt
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (Deluxe kiadás)
5500 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Elérhető
Prabhupāda küldetése
1500 Ft RészletekA Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be. -
Elérhető
Jóga-szútra 4.
4000 Ft RészletekA jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal. -
Betelt
Hatha jóga ászana és ami mögötte van
10000 Ft RészletekEzt a könyvet kezdő jógagyakorlóknak és -oktatóknak egyaránt javasoljuk. Mindenki kedve szerint tudja bogarászni és a felismeréseket megtenni a saját gyakorlásával kapcsolatban.
