Nehezen megy a kora reggeli jógagyakorlás? Segítünk! Ezt próbáld…
Reggeli rutinba építhető ászanasor egy jobb közérzetért
bővebben
Pinke Roland
6+1 ok, amiért érdemes minden nap meditálnod
Nem a kedvenced a meditálás? Hoztunk néhány érvet, amik meghozhatják a kedved ehhez a csupa jótékony hatást adó tevékenységhez.
Mik az otthoni jógagyakorlás veszélyei?
Az otthoni gyakorlásnak megvannak az előnyei, de rengeteg kihívással szembesülhetsz, ha egyedül szeretnél gyakorolni. Mire figyelj?
5 gyakorlat, ha már kockára ülted a feneked munka közben
Rengeteget kell ülnöd? Hoztunk néhány trükköt és gyakorlatot, amit könnyen, gyorsan elvégezhetsz, mégis csodákat tesz a testeddel!
7 ászana, amit hát- és derékfájdalom esetén kerülj el
Kíváncsi vagy, hogy melyik ászanákat kerüld, ha átmenetileg vagy tartósan probléma van a hátaddal? Mutatjuk!
A prasārita-pādottānāsana és 4 változata
Mit lehet tudni a prasārita-pādottānāsanáról, annak változatairól, hatásairól és, hogy mikre ügyelj? Less bele a cikkbe!
Miért fontosak a kartámaszos jógapózok?
A kartámaszos gyakorlatok kihívást jelenthetnek, mégis nagyon fontosak. Miért? És hogyan csináld őket, hogy ne sérülj meg?
Dobd le a feszültséget! 6+1 gyakorlat a felsőtest nyújtására
Szabadulj meg a mindennapok során vállaidra, hátadra gyülemlett feszültségtől, stressztől ezekkel a gyakorlatokkal!