Ha az ünnepi készülődés közben túlpörgetted magad, besokalltál, állj meg egy kicsit. Olvasd el ezt, és csináld meg velünk a stresszoldó gyakorlatsort.
4 tipp + 1 stresszoldó gyakorlatsor, hogy túléld az ünnepeket
bővebben
Szalontai Anna
Sose hagyd abba a jógát! Hogy miért?
A testmozgás fontos, ezzel mindenki egyetért. Elméletben. Ezért szeretnénk inspirálni, hogy a gyakorlatban is mindig
mozgásban akarj maradni.
Megérkezett az őszi ászana katalógus!
Jógázz az évszaknak megfelelően! Azt hogyan kell? Az ájurvéda segít, hogy milyen ászanákat gyakorolj ebben az időszakban.
