Egy kicsit kipurcantál a nap végére? Ha már semmi sem megy, próbáld ki ezt az egyszerűbb ászanát, vagy akár építsd be a napi sorozatodba.
Egyszerű gyakorlat a nyári délutánokra
read more
Ászana
Hogyan húz ki a bajból a dhanurászana?
Ha kicsit túltoltad a nyári lazulást – ételek, italok szintjén -, ez az ászana kihúzza testedet a bajból…
A teknős titkai – Kúrmászana
Az „állati jó ászanák” közül ezúttal a teknős póz titkai után kutatunk.
2 jógapóz, amely jól eshet a nyári melegben is
A nyári melegben a test kíméletesebb gyakorlásra vágyik. Ismerd meg közelebbről e 2 ászanát, jótékony hatásait és ellenjavallatait.
A sivatag hajója – Ustrászana
Kíváncsi vagy, hogy melyik fontos tulajdonságot tanulhatod el a tevétől és, hogy a jóga gyakorlására levetítve ez mit is jelent?
A belső erő hangja – Szimhászana
Hogyan űzi el a feszültséget, és miben segít még a szimhászana? Meríts erőt Naraszimha legendájából…
Nincs két egyforma test, nincs két egyforma ászana
Egyedi vagy, a tested is az – és ezt a jógagyakorlásodban is érdemes szem előtt tartani. Olvasd el, miért!
Feje tetején áll a világ – és te?
Ha a világ a feje tetején áll, akkor én is azt teszem, így kiegyezhetünk egy döntetlenben.. csatlakozol?