Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Önfejmasszázs, a csoda dolog

Szánj magadra pár percet – hatékonyan, egyszerűen és gyorsan a mindennapok egészségéért és frissességéért!

Miért olyan fontos a śauca (tisztaság) alapelve, és hogy segíti elő a lelki fejlődést?

Ki volt az, aki az egész világgal megismertette a bhakti-jóga tudományát? Mikor történt ez és mi volt a célja vele?

Mi kell ahhoz, hogy valóban meditálj? A koncentráció gyakorlásától a meditáció végső céljáig a Jóga-szútra nyomán.

A befőzés nemcsak a nagyik sportja. Mutatjuk hogyan zárhatod üvegbe a nyarat a legegészségesebb módon.

A nyár utolsó heteire hoztunk két egyszerű ászanát, amiket akár napozás közben is gyakorolhatsz.

A nap különböző szakaszaiban más-más dósa kerül előtérbe. Megmutatjuk, hogyan alakíthatod a napi rutinodat az ájurvéda szemlélete szerint.

Amíg gyerek vagy, nem igazán döntheted el, hogy kitől szeretnél tanulni, de a felnőttként már van választásod, élj vele!