Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Pañca-prāṇa – a testet eltöltő 5 életlevegő (2.rész)

Az ötféle életlevegő hogyan hat rád fizikai és mentális szinten, és milyen ászanákkal tudod őket egyensúlyban tartani? Kattints és kiderül!

Van 8 kérdés, amit a prāṇa tudományával kapcsolatban minden jóga iránt érdeklődőnek érdemes feltennie. A kérdések és válaszok a cikkben.

Ha érdekel a jóga, az önismeret vagy a meditáció, akkor most itt egy izgalmas lehetőség, hogy még többet hallj róluk!

Jógázz az évszaknak megfelelően! Azt hogyan kell? Az ájurvéda segít, hogy milyen ászanákat gyakorolj ebben az időszakban.

Minden évben eljön egy különleges időszak, amikor a legáldásosabb lelki tevékenységeket végezni. Mikor van ez és miket csinálhatsz ilyenkor?

3 fordított testhelyzetű ászanáról olvashatasz, és arról, hogy ezeket végezve milyen kedvező élettani hatásokat várnak rád. Gyakorlásra fel!

Mi az a 6 dolog, amit egy jóginak szabályoznia kellene az életében, hogy elérje a célját? Miért ezek, és hogyan teheti ezt meg?

Hogyan erősítheted az immunrendszered jógával? Erről olvashatsz a cikkben, na meg hoztunk egy csúcs ászanasort is az őszi napokra.