Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Új év, új operációs rendszer

Új év, új élet? Hogyan? Nem fogadalommal, hanem inkább egy új működési tervvel. De mit jelent ez a gyakorlatban?

Néhány szuper ötlet, illetve néhány gyakorlat, ha karácsonykor kicsit túlcsúsztál: egy kis pránájáma és jóga, hogy a tested is fellélegezzen.

Karácsonyfa póz, bejgli-balansz és hógömb-légzés? Egy rövid gyakorlatsor, ami garantáltan feszkóoldó kicsiknek és nagyoknak!

Könnyed, mégis ünnepi vega és vegán receptek karácsonyra: mézeskalács-krémleves, töltött szejtán és friss, indiai krumplisali. Kipróbálod?

Engedd el az ünnepek előtti feszültséget és a téli borút ezzel a 2 egyszerű, stresszoldó és energia harmonizáló jógapózzal!

Fenntartható, hangulatos ünnepi inspirációk: egyszerű, természetes és környezetbarát karácsonyi díszek a jógikus tudatosság szellemében.

Az év vége remek időszak arra, hogy egy kis időt szánj az önreflexióra, amiben nagy segítségedre lehet a namaszkárászana.

Égnek áll a hajad a karácsonytól? Vagy pont, hogy varázslatnak tartod, fahéjas cukormázzal? Esetleg jöhet egy másik opció?