Te is hanyagolsz néhány ászanát, mert kellemetlen a térdednek? Inkább ismerd meg jobban a tested, és gyakorolj tudatosabban!
Rátkai Adrienn
A jóga mindenkié – Nemzetközi Jóga Nap
2 alvás múlva itt a Nemzetközi Jóga Nap. Te hogy ünnepled?
Ellensúlyozz tudatosan – kompenzáló pózok szerepe a jógában
Tudtad, hogy vannak olyan ászanák, amelyek végzését együtt javasolják, érdemes őket egymás lenyújtására, ellensúlyozására használni?
Vaszati – ősi tudomány modern köntösben
Mi az a vaszati és hogyan segíthet hozzá egy harmonikusabb, boldogabb élethez?
Erőnlétnövelő ászanák a mozgalmas, nyári kalandokhoz
Itt a nyár, érdemes felkészülni, hogy jól bírd a hőséget, és élvezhesd a nyári kalandokat! Jöjjenek az erőnlétnövelő ászanák!
Pándava ékádasí – A nap, amikor csak a lélek táplálkozik
Egy különleges nap, amely az év összes böjtnapjának gyümölcsét magában hordozza – ismerd meg a Pándava ékádasí mélyebb jelentését!
A bordásfal segít! – Core erősítő és csípőnyitó gyakorlatok
Core erősítő és csípőnyitó gyakorlatok bordásfal segítségével, amelyek egyben rávezetőként is szolgálnak egy-egy ászanához.
A hajnal lelke: 48 perc, ami átalakítja a napodat
48 perc a brāhma-muhūrta csendjében: kezd a napot tudatosan, lelkileg feltöltődve, még a világ zaja előtt.