Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 1.
bővebben
Életmód
Női jóga és hormonharmónia
A női jóga segít visszatalálni tested természetes ritmusához. Ismerd meg, hogyan támogathatják az ászanák, és a légzés ciklusod egyensúlyát.
Immunerősítés gyógynövényekkel és jógával
Milyen gyógynövényekkel és jógagyakorlatokkal erősítheted az immunrendszered és a mentális egészségedet?
Szétnyílt hasizom: mit üzen a tested, és mit tehetsz érte?
Szétnyílt hasizom – kiknek lehet, mik a tünetei, milyen kezelési módjai vannak, illetve hogyan lehet megelőzni a kialakulását?
Ha a jóga már több, mint testmozgás 2.
Hogyan teremtheti meg a yogi saját, személyes terében a megfelelő körülményeket, hogy a gyakorlása sikeres legyen?
Kárttika – a belső fény hónapja
Egy különleges időszak a befelé figyelésre. Ismerd meg a Kárttika hónap jelentőségét és élj felemelő lehetőségeivel!
Ha a jóga már több, mint testmozgás
Ha komolyan veszed a jóga útját, találkozol bizonyos szabályokkal. De ki szereti, ha korlátozzák? És mégis mire jó ez?
Zöld sulikezdés? Praktikus és pénztárcabarát tippek
Zöld sulikezdés? Lehetséges! Íme pár hétköznapi és reális tipp, amit könnyen beépíthetsz az őszi készülődésbe.