Tudj meg többet a hidratálás fontosságáról, jógázás közben és a hétköznapokban is!
Namaste, ne felejts el inni!
bővebben
Életmód
Zero waste nyaralás: kis változtatás, nagy hatás!
Tudd meg, hogyan lehet a nyaralásod tudatosabb, de mégsem bonyolultabb! Egyszerű ötletek, örömteli, üdítő élmények.
A jóga mindenkié – Nemzetközi Jóga Nap
2 alvás múlva itt a Nemzetközi Jóga Nap. Te hogy ünnepled?
Vaszati – ősi tudomány modern köntösben
Mi az a vaszati és hogyan segíthet hozzá egy harmonikusabb, boldogabb élethez?
Pándava ékádasí – A nap, amikor csak a lélek táplálkozik
Egy különleges nap, amely az év összes böjtnapjának gyümölcsét magában hordozza – ismerd meg a Pándava ékádasí mélyebb jelentését!
A hajnal lelke: 48 perc, ami átalakítja a napodat
48 perc a brāhma-muhūrta csendjében: kezd a napot tudatosan, lelkileg feltöltődve, még a világ zaja előtt.
Miért fontos a belső órád és hogyan hangolhatod újra?
Miért fontos a belső órád, és milyen egyszerű szokásokkal támogathatod a napi ritmusod?
Sokat ültél? Ez a 3 csípőnyitó ászana kihúz a slamasztikából!
Folytatjuk a sok ülés okozta mozgási problémák megelőzésére szolgáló ászanák ötleteinek sorát.