Miért fontos a hiteles oktató egy jógagyakorló életében? Mi az, amit egyedül is gyakorolhatsz? Milyen attitűd szükséges a fejlődéshez?
Mennyire fontos az oktató szerepe egy jógagyakorló életében?
bővebben
Jóga gyakorlás
A Hold erejével – chandra krama
Miután múltkor remélhetőleg felcsigáztuk a kíváncsiságod, most részletesebben is bemutatjuk a chandra kramát.
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod!
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod! Na nem valamilyen amerikai sitcomra gondolok, hanem ászana sorozatra, ami nem más, mint a: chandra krama.
Az egyensúlyozás könnyedsége
Van valami alapvetően bosszantó az egyensúlyvesztésben történjen bárhol, bármikor. Rendszerint szégyelljük magunkat, valószínűleg azért, mert abban a pillantban elveszítjük az irányítást testünk felett, s ezt valahogy nehéz elviselni. Viszont az egyensúlyozó...
Így éld túl a karácsonyi habzsi-dőzsit jógával
Néhány szuper ötlet, illetve néhány gyakorlat, ha karácsonykor kicsit túlcsúsztál: egy kis pránájáma és jóga, hogy a tested is fellélegezzen.
Jógapózok az ünnepi káosz és a téli szürkeség ellen
Engedd el az ünnepek előtti feszültséget és a téli borút ezzel a 2 egyszerű, stresszoldó és energia harmonizáló jógapózzal!
Hogyan segíthet a namaszkárászana az önreflexióban?
Az év vége remek időszak arra, hogy egy kis időt szánj az önreflexióra, amiben nagy segítségedre lehet a namaszkárászana.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 2.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.