Jóga gyakorlás Archives

Jógapózok az ünnepi káosz és a téli szürkeség ellen

Engedd el az ünnepek előtti feszültséget és a téli borút ezzel a 2 egyszerű, stresszoldó és energia harmonizáló jógapózzal!

Az év vége remek időszak arra, hogy egy kis időt szánj az önreflexióra, amiben nagy segítségedre lehet a namaszkárászana.

Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.

Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.

A női jóga segít visszatalálni tested természetes ritmusához. Ismerd meg, hogyan támogathatják az ászanák, és a légzés ciklusod egyensúlyát.

Milyen gyógynövényekkel és jógagyakorlatokkal erősítheted az immunrendszered és a mentális egészségedet?

Szétnyílt hasizom – ígéretünkhöz híven, ezúttal megmutatjuk, milyen gyakorlatok segítenek a megelőzésében.

Az ászanák nem végcélok, hanem eszközök: tudd meg, hogyan segíthet egy helyesen felvett testhelyzet a meditáció sikerességében.