Jóga gyakorlás Archives

Szimha krama – Lássuk az oroszlánt!

Újabb vinyásza krama sorozatot hoztunk, szintén Matthew Sweeneytől. Ezúttal a Szimha kramával próbálunk barátságba elegyedni.

Egyedi vagy, a tested is az – és ezt a jógagyakorlásodban is érdemes szem előtt tartani. Olvasd el, miért!

Ha a világ a feje tetején áll, akkor én is azt teszem, így kiegyezhetünk egy döntetlenben.. csatlakozol?

Ezek a jógagyakorlatok segítenek javítani a testtartásodon és enyhítik a hát- és nyakfeszültséget.

Lehet, hogy minden nap gyakorolsz, edzel, mégis merevnek érzed az izmaid – a titok nem az izmokban, hanem abban rejlik…

Tudd meg, hogyan irányítja az idegrendszered a mozgásod, ismerd meg a működési elveit, ezzel is segítve a jógagyakorlásod.

Miért fontos a hiteles oktató egy jógagyakorló életében? Mi az, amit egyedül is gyakorolhatsz? Milyen attitűd szükséges a fejlődéshez?

Miután múltkor remélhetőleg felcsigáztuk a kíváncsiságod, most részletesebben is bemutatjuk a chandra kramát.