A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A workshopon olyan gyakorlatok kerülenk elő, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet.
A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival és tapasztald meg jótékony hatásait!