Gyere és ismerkedj az alapokkal, vagy ha már ismered, gyere és gyakoroljunk együtt!
Kezdőket, újrakezdőket is várunk.
JÓGALATES – Pilates MINI WORKSHOP – Kapisinszky Judittal
bővebben
Jógatanfolyam
Középhaladó jóga- és életmódtanfolyam (10 alkalmas)
A középhaladó jógatanfolyam mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a kezdő tanfolyam folytatása. Azoknak ajánlott, akik azon már részt vettek. A képzés során elmélyítjük az elméleti tudásunkat a kötőerők és a karma területén, illetve alaposabb betekintést nyerünk a jógikus életvezetés rejtelmeibe.
4 alkalmas csípőnyitó tanfolyam
A tanfolyam tematikus órákból áll, melyek egymásra épülnek. Az ászanák, a különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait.
Rámájana – Iránytű a sikeres élethez
Az előadás felnőtt közönség számára szolgál ösztönzésül a mű mélyebb tanulmányozásához.
Az előadást személyes részvétellel tartjuk.
Gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam (5 alkalmas) BETELT!
A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatokat sajátítnak el a résztvevők, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet.
JÓGA NIDRÁ és PRÁNÁJÁMA alaptanfolyam 1. Betelt!
A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival és tapasztald meg jótékony hatásait!
Kezdő jóga- és életmódtanfolyam (10 alkalmas)
A tanfolyamon elsajátítható gyakorlatok és módszerek alkalmazása egyedülálló út a testi egészség, a szellemi egyensúly és a belső béke eléréséhez.
Stresszoldó jógaworkshop
Az ászanák végzésével kívül-belül átmasszírozzuk izmainkat és belső szerveinket, kioldva az ott lerakódott görcsöket, amelyek a feszültség fizikai megnyilvánulásai.
A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
