A YOGA FEST résztvevői a bőség zavarával küzdöttek, hiszen több tradíció oktatói tartottak órát, miközben párhuzamosan előadások is zajlottak. A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szakos hallgatója, Venyige Róbert többek között Kornhoffer Tünde (Himálájai Jóga Tradíció) óráján járt. Tapasztalatait most a Jógapont olvasóival is megosztja:

– Egy könnyed himalájai jógagyakorlás volt: testérzetek és légzés tudatosítása, finomfizikai gyakorlatok, alapos és hasznos ízületi átmozgatás, amelyet a tradícióban ízületi és mirigygyakorlatokként emlegetnek. A gyakorlás alatt Tünde részletesen elmagyarázta a végzett gyakorlatok élettani hatásait. Elmondta, hogy mely gyakorlatok milyen testalkatúaknak hasznosak az ájurvéda három testtípusa (dósa) szerint. Mutatott a hétköznapi életben is bármikor használható kézmudrát a felgyorsult pulzus és a légzés megnyugtatására (anahata mudra). Nagyon jól elmagyarázta a savászana helyes felvételét, és volt egy rövidített jóganidra és meditáció is.

Kornhoffer Tünde a Jógapont szerzője is, szeretettel ajánljuk a cikkeit:

Ami megy, engedem, ami jön, fogadom

A pánikbetegség jógaterápiája  1. rész

A pánikbetegség jógaterápiája  2. rész

A képen Kornhoffer Tünde látható.