Ezúttal az ászanák kitartása alatti légzés és testérzet figyelésről, valamint a testtípusok szerinti légzésről olvashatsz.
Összhangban: légzés és ászana (II. rész)
bővebben
Medvegy Gergely
Összhangban: légzés és ászana (I. rész)
Miért olyan fontos hogyan lélegzel ászanázás közben? Érdekel hogyan teremtheted meg a légzés és mozgás összhangját?
Milyen az ideális jógikus napirend?
A napi tevékenységeidet és jóga gyakorlásaidat a dósák dinamikájával összhangban végezve igazi változást tapasztalhatsz! Mikor mit csinálj?