Nehezen fogadod el, hogy némely pózoknál az egyik oldalon a gyakorlat simán megy, míg a másikon csak nehezen? Less bele a cikkbe!
Tested egyik oldala ügyesebb? – Aszimmetria a jógában
bővebben
Pinke Roland
Jöhet egy kis tavaszi csakratisztogatás?
Tavaszi nagytakarítás kívül-belül? Csakrameditációra fel!
Óvd a körtédet! – 4 ászana, ami segíti a piriformis izmod
Ismered a piriformis izmot? A tied rendben van? Segítségként vagy prevencióként ezeket az ászanákat gyakorolhatod.
Hogyan tartsd tisztán a jógamatracodat?
Egy jógi életében különösen fontos a tisztaság. Mennyi időnként és milyen módokon fontos megtisztítani a jógamatracodat?
Jógagyakorláshoz melyik fontosabb: rugalmasság vagy mobilitás?
Rugalmasság és mobilitás. Mi a különbség köztük, mi befolyásolja a hajlékonyságodat, és mikre figyelj gyakorláskor?
Melyik jógatípus a neked való? – 2. rész
Melyik jóga a neked való? Ezúttal az astanga, Iyengar, power, aerial és acro jógatípusok jellemzőiről olvashatsz.
Melyik jógatípus a neked való? – 1. rész
Mégis mit takarnak ezek a fura szavak a jóga előtt, mint a hatha, kundalini, vinyasa, yin? Melyik jógatípus a neked való? Segítünk!
A kardió mozgás és a jóga viszonya
Miben és hogyan segíthet a jóga a kardiózásban? Less bele a cikkbe!