Szétnyílt hasizom – kiknek lehet, mik a tünetei, milyen kezelési módjai vannak, illetve hogyan lehet megelőzni a kialakulását?
Szétnyílt hasizom: mit üzen a tested, és mit tehetsz érte?
bővebben
Szalontai Anna
A bemelegítés csínja és bínja
Ha nem melegítesz be, inkább ne is sportolj (jógázz), mert többet ártasz vele, mint használsz. És milyen a jó bemelegítés?
Farizom-titkot a jógamatracról 2.
Folytatjuk a farizom „kitárgyalását”: ezúttal azokat a gyakorlatokat és ászanákat nézzük meg, amelyekkel erősíteni tudjuk azt.
Háttérhős, aki mindent megtart – farizom-titkok a jógamatracról
Ezúttal megtudhatod milyen feladatokat lát el a farizom, milyen típusú mozgások dolgoztatják meg, és mutatunk pár nyújtási trükköt is.
Mi rejlik a Napüdvözlet mögött? Tradíciók, technikák, titkok
Talán a Napüdvözlet az első, amibe belefut az ember, ha elkezd a jóga iránt érdeklődni. Mitől olyan különleges? Mutatjuk!
Frissítő jógagyakorlatok a forró napokra
Frissülj fel jógával! Megmutatjuk, hogyan hűtsd magad a nyári melegben ászanákkal, illetve mikor és hol ideális a gyakorlás.
Ne csak kívülről hűtsd magad – ájurvéda tippek a nyárra
Hűsítsd magad belülről is – mutatjuk, mit egyél, igyál nyáron az ájurvéda szerint, testtípusra szabott tippekkel.
A térded védelmében – mozgás, ami támogat, nem terhel
Folytatjuk az egészséges térd szempontjából fontos gyakorlatok és ászanák ismertetését.