Miután múltkor remélhetőleg felcsigáztuk a kíváncsiságod, most részletesebben is bemutatjuk a chandra kramát.
A Hold erejével – chandra krama
bővebben
Szalontai Anna
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod!
Ismerd meg az új kedvenc sorozatod! Na nem valamilyen amerikai sitcomra gondolok, hanem ászana sorozatra, ami nem más, mint a: chandra krama.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 2.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Mielőtt a matracra lépsz: a jógázás alapelvei 1.
Olyan dolgokat szedtünk össze, amikről jógaórán általában nem esik szó, pedig érdemes tudni, ha ászanák gyakorlására adod/adtad a fejed.
Erő és finomság: jógával a szétnyílt hasizom megelőzéséért
Szétnyílt hasizom – ígéretünkhöz híven, ezúttal megmutatjuk, milyen gyakorlatok segítenek a megelőzésében.
Szétnyílt hasizom: mit üzen a tested, és mit tehetsz érte?
Szétnyílt hasizom – kiknek lehet, mik a tünetei, milyen kezelési módjai vannak, illetve hogyan lehet megelőzni a kialakulását?
A bemelegítés csínja és bínja
Ha nem melegítesz be, inkább ne is sportolj (jógázz), mert többet ártasz vele, mint használsz. És milyen a jó bemelegítés?
Farizom-titkot a jógamatracról 2.
Folytatjuk a farizom „kitárgyalását”: ezúttal azokat a gyakorlatokat és ászanákat nézzük meg, amelyekkel erősíteni tudjuk azt.