Próbáld ki ezt az 5 ászanát, és meglátod, erősebb lesz a gerinced! Bármilyen kevés időt is fordítasz jógagyakorlásra, azt garantáltan meg fogja hálálni a tested. Ne gondold, hogy 6-7 perc mozgás nem számít! Szóval jöjjön néhány póz, ami biztosan felfrissít, segít gyorsan és hatékonyan átmozgatni a gerincedet. Jó gyakorlást!
(Borítókép: Miriam Alonso)
Ajánlott cikkek
A Védáktól a csillagokig (1.rész)
2023. 09. 19.
Amire ezúttal fény derül a Védák titkaiból: hogyan jött létre ez az anyagi világ, miként működik, miért vagyunk itt és meddig...
Részletek
A spirituális fejlődés 10 legfontosabb alapelve
2023. 05. 24.
A jóga teljes folyamatának megértéséhez és alkalmazásához jó elmélyedni a spirituális elvek tanulmányozásában is.
Részletek
Mi az astánga-jóga 8 lépcsője, amivel fejlődést érhetsz el?
2023. 05. 18.
Mi az aṣṭāṅga-yogának a 8 része, és ezek hogyan szolgálják a te fejlődésedet a lelki életben és az egészséged terén?
Részletek
Az ászanák hatása az elmére
2023. 03. 27.
Az elméd állapota hatással van a jógagyakorlásodra, de az ászanákkal is hatással lehetsz az elmére. Hogyan?
Részletek
Milyen egy hiteles guru? Hogyan találd meg?
2023. 03. 01.
A guru tulajdonságai adják az erejét. Mik ezek a tulajdonságok, és a mai világban hogyan bukkanhatsz hiteles tanítóra?
Részletek
Kali, az 5 rosszarcú és a lelki harcos – védikus tanmese
2023. 02. 20.
Egy védikus tanmese a körülöttünk, és a bennünk rejlő „jó és gonosz” harcáról. Te hogy állsz vele?
Részletek
Jóga: a boldogságot adó kapcsolódás
2023. 02. 13.
Önmagadban is lehetsz boldog, vagy ehhez szükséges kapcsolódnod valakihez?
Részletek
A táplálkozás és a 3 kötőerő
2023. 02. 10.
Milyen ételek tartoznak a jóság, a szenvedély és a tudatlanság kötőerejébe? Hogyan hatnak ránk? Van étel a kötőerőkön túl?
Részletek
Kötőerők vagy szabad akarat?
2023. 02. 03.
Hogyan kötnek meg a kötőerők? Kell-e vagy lehet-e ezen változtatni? Ez miért fontos?
Részletek
Miért a Bhagavad-gítá a legjobb barát?
2023. 01. 27.
Ha jógínak, vagy épp ufónak érzed magad ebben a világban, akkor a Bhagavad-gítá a te jóbarátod is. Hogy miért?
Részletek
Változtass a tudatodon, és kerülj harmóniába önmagaddal
2023. 01. 25.
Hogyan befolyásolják a kötőerők a tudatot? Mi a tudat elcsendesítésének tényleges célja? Hol tartasz most és hogyan érheted el a célt?
Részletek
A védikus pszichológia alapjai: kötőerők
2023. 01. 20.
Mik azok a kötőerők? Mik a jellemzőik? Hogyan működnek? Szükséges-e felülkerekedni rajtuk?
Részletek
Ajánlott tanfolyamok
-
Elérhető
2023-09-24 | 10:00 - 16:002023-09-24
Ájurvédikus öngyógyítás alaptanfolyam
18000 Ft RészletekA tanfolyam lehetőséget nyújt, hogy megismerjük az ájurvéda alapjait, működését, a hét testtípust, megtaláljuk a sajátunkat, megértsük a fizikai és lelki működéseink jelentős részét. -
Elérhető
2023-11-22 | 18:00 - 20:002023-11-22
Titkos tanok: az upanisadok
3600 Ft RészletekAz upanisadok, a védák filozófiával foglalkozó részei esetében már e könyvek összefoglaló nevének jelentése is misztérium. Az előadáson megtudhatjuk mit találhatunk az upanisadokban, és azt is, hogy az upanisad-irodalom mely részei férhetők hozzá a magyar nyelvű olvasók számára. -
Elérhető
Akció!
2023-09-20 | 18:00 - 20:002024-01-09 | 18:00 - 20:002023-09-20 - 2024-01-09
Bevezetés a védikus szentírásokba (7 alkalmas tanfolyam)
21000 Ft RészletekA tanfolyamon Főiskolánk tapasztalt oktatói rövid ízelítőt adnak szakterületük kedvenc témáiból. A könnyen emészthető előadások betekintést nyújtanak India színes kultúrájába, egyedi világképébe. -
Elérhető
2023-11-08 | 18:00 - 19:302023-11-08
Bhakti-raszámrita-szindhu – Az istenszeretet tudománya
3600 Ft RészletekA Bhakti-raszámrita-szindhu (Az odaadás nektárja) az Isten és az ember között meglévő szeretetteljes kapcsolatok tudományát mutatja be, költői módon. -
Elérhető
2023-10-18 | 17:30 - 20:002023-12-13 | 17:30 - 20:002023-10-18 - 2023-12-13
Kírtan-jóga (mantrazene) 8 alkalmas tanfolyam
44500 Ft RészletekA kírtan-jóga tanfolyam során tapasztalatot és ízelítőt kaphatsz egy csodálatos és különleges kultúrából, ami időtlen, és nem evilági forrásból fakad. Megismerkedünk a tradicionális védikus hangszerek, mridanga a karatála és a harmónium használatával, valamint a mantra éneklés gyakorlatával. -
Elérhető
2024-01-09 | 18:00 - 20:002024-01-09
Jóga-szútra – lépcsőfokok az önmegvalósításban
3600 Ft RészletekA Jóga-szútrát azon védikus írások között tartják számon, amelyek az ember önmegvalósítási törekvését, szabadságának elérését szolgálják. Előadásunk e mű felépítésébe, főbb tanításaiba, gyakorlati alkalmazhatóságába ad bepillantást. -
Elérhető
-
Elérhető
2023-11-19 | 10:00 - 13:002023-11-19
India: külső és belső zarándoklat
5500 Ft RészletekDiavetítéssel egybekötött előadás India szent helyeiről és a belső utazás átható erejéről. -
Elérhető
2023-10-15 | 10:00 - 13:002023-10-15
Kencekészítő workshop
8000 Ft RészletekKencekészítő workshopunkon egy olyan egyedi testápolót készítünk, mely nem csak finom illatú és a bőrödnek is jót tesz, de terápiás készítménynek is minősül. -
Elérhető
2023-11-12 | 10:00 - 14:002023-11-12
Védikus pszichológia alapismeretek – testről és lélekről
14000 Ft RészletekEz a kurzus bepillantást enged az emberi tudat legmélyebb titkaiba, és tisztázza azt a félreértést, miszerint a léleknek köze lenne a pszichénkhez. -
Elérhető
2023-10-25 | 18:00 - 20:002023-10-25
Rámájana – Iránytű a sikeres élethez
3600 Ft RészletekA Rámájana lebilincselő története lenyűgözi a gyermekeket és felnőtteket egyaránt, miközben megtanítja, hogy milyen elvek segítségével tudunk felülkerekedni a legnagyobb kihívásokon az életben, tudunk megoldani bonyolult élethelyzeteket, és tudunk működtetni mély, szeretetteli emberi kapcsolatokat. -
Elérhető
2023-09-27 | 18:00 - 20:002023-09-27
Bhagavad-gítá – Örök tanítás, mely a lelkedhez szól
3600 Ft RészletekA Bhagavad-gítá a világ tíz legolvasottabb könyveinek egyike. A kötet 18 fejezete egy örömmel gyakorolható tiszta lelki utat kínál az emberek számára.
Kiadványok
-
Elérhető
Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
4900 Ft RészletekAz Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Elérhető
Ayurveda I. – Alapelvek
4500 Ft RészletekAz Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Elérhető
Ájurvédikus gyógyítás
4500 Ft RészletekAz ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti. -
Elérhető
Jóga és Crohn-betegség
5990 Ft RészletekA szerző elmeséli a Crohn-betegséggel kapcsolatos saját történetét, megosztja olvasóival, hogy az ájurvéda és a jóga tudományának a segítségével hogyan gyógyult meg, illetve azt, hogy hogyan teheti meg mindezt más is. -
Elérhető
Véda – A kelet bölcsessége
3200 Ft RészletekEz a könyv a spiritualitás témájával foglalkozó ősi keleti szentírások titkait tárja fel, ezzel segítséget adva a nyugati ember számára a harmónikus és kiegyensúlyozott élet eléréséhez. -
Elérhető
Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft RészletekEz a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról. -
Elérhető
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (puha fedeles)
3300 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Elérhető
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (Deluxe kiadás)
5500 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Elérhető
Prabhupāda küldetése
1500 Ft RészletekA Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be. -
Elérhető
Jóga-szútra 4.
4000 Ft RészletekA jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal. -
Elérhető
Hatha jóga ászana és ami mögötte van
10000 Ft RészletekEzt a könyvet kezdő jógagyakorlóknak és -oktatóknak egyaránt javasoljuk. Mindenki kedve szerint tudja bogarászni és a felismeréseket megtenni a saját gyakorlásával kapcsolatban. -
Elérhető
A természet IQ-ja
5500 Ft RészletekHonnan származnak az állatok titokzatos ösztönei? Több mint száz elképesztő, meg nem magyarázott jelenség az állatok világából, háromszáz gyönyörű színes képpel. Egy könyv, amely egyszerre gyönyörködtet, szórakoztat és elgondolkodtat. Megjelent a könyv negyedik kiadása, ezúttal felfrissített képanyaggal.
