Salamon Alex

2021. 09. 28.

Salamon Alex

Sziasztok! A nevem Salamon Alex. A sport régóta szerepet játszik az életemben. A jóga előtt évekig súlyzós edzéssel foglalkoztam hobbiszerűen, melynek köszönhetően tudatos lettem a testemről, amit a jóga tovább fejlesztett. A jógával 5 évvel ezelőtt találkoztam először.

A jóga átformálta az egész életemet. Kialakított bennem egy egészséges önbizalmat, kijavította a tartáshibámat, energikusabb és boldogabb lettem általa. Ezekkel a tapasztalatokkal szeretnék segíteni, hogy mások is átérezhessék azt, amit én. Szeretnék a jógaórákon a legtöbb segítséget nyújtani mindazoknak, aki eljönnek hozzám.

Oktatott tanfolyamok

Összes tanfolyam

Ajánlott cikkek

Fekvő cipészpóz – Ennyi jó hatással rendelkezik ez az ászana!

Fekvő cipészpóz – Ennyi jó hatással rendelkezik ez az ászana!

2022. 01. 07.
A szupta-baddhakónászana nem csak regeneráló pózként működik remekül, tudd meg, még miben segíthet ennek a póznak a gyakorlása!
Részletek
A légzés szerepe a stressz csökkentésében

A légzés szerepe a stressz csökkentésében

2021. 12. 21.
Egy kis anatómia: így segíthet a légzés, hogy nyugodtabb legyél.
Részletek
Oldd az év végi stresszt ezzel a 15 perces gyakorlással!

Oldd az év végi stresszt ezzel a 15 perces gyakorlással!

2021. 12. 10.
A nyak és a vállak hajlamosak a stressz elraktározására, de segítünk lelazulni az év végi hajrában!
Részletek
Nagyító alatt a szuptaikapáda-pádángusthászana (lefekvő egylábas lábujjfogás) 2. – anatómia

Nagyító alatt a szuptaikapáda-pádángusthászana (lefekvő egylábas lábujjfogás) 2. – anatómia

2021. 11. 26.
Sorozatunk második részében ennek a remek csípőnyitó póznak az anatómiáját ismerheted meg.
Részletek
Nagyító alatt a szuptaikapáda-pádángusthászana (lefekvő egylábas lábujjfogás) 1.

Nagyító alatt a szuptaikapáda-pádángusthászana (lefekvő egylábas lábujjfogás) 1.

2021. 11. 09.
Ismerd meg részletesen ezt a remek csípőnyitó pózt!
Részletek
Ez a 10 perces irodai jóga garantáltan fel fog frissíteni

Ez a 10 perces irodai jóga garantáltan fel fog frissíteni

2021. 10. 05.
Videó! Széken ülve is könnyen elvégezhető gyakorlatsor a BHF jógamesterétől.
Részletek
Jóga iskolakezdési stresszre

Jóga iskolakezdési stresszre

2021. 08. 23.
Az iskolakezdés a gyerekeknek, szülőknek és tanároknak egyaránt sűrű időszak, a stressz ellen végezd ezt az ötperces gyakorlatsort!
Részletek
Nagyító alatt a marícsjászana A

Nagyító alatt a marícsjászana A

2021. 08. 11.
Miért érdemes ezt az ülő előrehajló pózt gyakorolni, és hogy végezzük helyesen?
Részletek
Hogyan segíthet a jóga és az ájurvéda a fogyásban?

Hogyan segíthet a jóga és az ájurvéda a fogyásban?

2021. 08. 01.
Ha fogyásról van szó, nem a jóga jut először eszünkbe, pedig bőven válogathatunk eszköztárából, ha megszabadulnánk néhány kilótól.
Részletek
Mire is jó a jóga?

Mire is jó a jóga?

2021. 07. 25.
Egészség? Nyugalom? Megvilágosodás? Tapasztalt jógaoktatóinkat kértük meg, mondják el, mit adhat a jóga a gyakorlóknak.
Részletek
Ezeket az ászanákat gyakorold nyáron!

Ezeket az ászanákat gyakorold nyáron!

2021. 07. 07.
Jógapózok nyárra - mert jógázni nyaralás közben is lehet, még ha csak egy-egy ászanát is csinálsz meg egy nap!
Részletek
Méregteleníteni vagy sem?

Méregteleníteni vagy sem?

2021. 06. 23.
BHF-es jógaoktatókat kérdeztünk méregtelenítési praktikáikról. Ászanál, légzőgyakorlatok, meditáció és étkezés!
Részletek
Összes cikk

Kiadványok

Összes kiadvány