Salamon Alex

2021. 09. 28.

Salamon Alex

Sziasztok! A nevem Salamon Alex. A sport régóta szerepet játszik az életemben. A jóga előtt évekig súlyzós edzéssel foglalkoztam hobbiszerűen, melynek köszönhetően tudatos lettem a testemről, amit a jóga tovább fejlesztett. A jógával 5 évvel ezelőtt találkoztam először.

A jóga átformálta az egész életemet. Kialakított bennem egy egészséges önbizalmat, kijavította a tartáshibámat, energikusabb és boldogabb lettem általa. Ezekkel a tapasztalatokkal szeretnék segíteni, hogy mások is átérezhessék azt, amit én. Szeretnék a jógaórákon a legtöbb segítséget nyújtani mindazoknak, aki eljönnek hozzám.

Oktatott tanfolyamok

Összes tanfolyam

Ajánlott cikkek

Ülőmunka hátfájás nélkül? Szokj rá a jógára!

Ülőmunka hátfájás nélkül? Szokj rá a jógára!

2022. 06. 08.
Egész nap egy irodában ülsz és görnyedsz a számítógép fölött? Széjjel van már a hátad, derekad? Ezeket az ászanákat próbáld ki!
Részletek
Hogyan jógázz biztonságosan hipermobilitással?

Hogyan jógázz biztonságosan hipermobilitással?

2022. 06. 03.
Mi az a hipermobilitás? Mikre figyelj különösen az ászana gyakorlásaid során, ha neked is ilyen tüneteid vannak?
Részletek
Yoga Fest 2022!

Yoga Fest 2022!

2022. 05. 30.
Yoga Fest, egy olyan program, ahol megismerheted a jóga igazi arcát, tanulhatsz, töltődhetsz és közben tutira szuperül érezheted magad!
Részletek
Az otthonod, mint a jógaeszközök tárháza

Az otthonod, mint a jógaeszközök tárháza

2022. 05. 27.
Profi jógaeszközök nélkül is igénybe vehetsz segítséget az otthoni jógagyakorlásod során. Hogy miket használhatsz?
Részletek
Savászana – Mi a legkönnyebb jógapóz legnagyobb nehézsége?

Savászana – Mi a legkönnyebb jógapóz legnagyobb nehézsége?

2022. 03. 18.
A savászanában nincs izommunka, csupán a test teljes ellazítása a feladat. De miért olyan nehéz ellazulni és mi a megoldás kulcsa?
Részletek
Néhány jógagyakorlat, amitől zseni leszel!

Néhány jógagyakorlat, amitől zseni leszel!

2022. 02. 21.
A tanulás mókuskerekében lassulj le néhány percre, és töltődj újra a jóga segítségével! Íme a gyakorlatok, amiktől zseni leszel.
Részletek
Páros jóga (nem csak) Valentin napra

Páros jóga (nem csak) Valentin napra

2022. 02. 14.
Ha érdekel, hogy milyen a jóga egy társ segítségével, mikre tanít meg és, ha jöhet néhány közös ászana tipp is, akkor kattints ide!
Részletek
Önfejmasszázs, a csoda dolog

Önfejmasszázs, a csoda dolog

2022. 02. 12.
Szánj magadra pár percet - hatékonyan, egyszerűen és gyorsan a mindennapok egészségéért és frissességéért!
Részletek
Erősödj ezzel a 25 perces gyakorlatsorral!

Erősödj ezzel a 25 perces gyakorlatsorral!

2022. 01. 24.
Ha elfoglalt vagy, ezt a 25 perces gyakorlatsort akkor is be tudod illeszteni a napodba, az eredmény pedig nem fog elmaradni.
Részletek
Fekvő cipészpóz – Ennyi jó hatással rendelkezik ez az ászana!

Fekvő cipészpóz – Ennyi jó hatással rendelkezik ez az ászana!

2022. 01. 07.
A szupta-baddhakónászana nem csak regeneráló pózként működik remekül, tudd meg, még miben segíthet ennek a póznak a gyakorlása!
Részletek
A légzés szerepe a stressz csökkentésében

A légzés szerepe a stressz csökkentésében

2021. 12. 21.
Egy kis anatómia: így segíthet a légzés, hogy nyugodtabb legyél.
Részletek
Oldd az év végi stresszt ezzel a 15 perces gyakorlással!

Oldd az év végi stresszt ezzel a 15 perces gyakorlással!

2021. 12. 10.
A nyak és a vállak hajlamosak a stressz elraktározására, de segítünk lelazulni az év végi hajrában!
Részletek
Összes cikk

Kiadványok

Összes kiadvány