KIVITELEZÉS
- Mindkét kéz hüvelyk-, mutató- és középsőujjának hegyét összeérintjük.
- A másik két ujjat behajlítjuk a tenyérbe.
HATÁSAI A TESTRE
- megnyitja és megtisztítja a homloküreget
HATÁSAI AZ ELMÉRE
- többleterőt ad egy gondolatnak vagy dolognak
- segít megtalálni, amit keresünk
- több erőt ad a jövőbeli terveknek
- örömet okoz
- céltudatossá tesz
- belső nyugalmat, bizalmat és oldottságot teremt
Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.