KIVITELEZÉS
- Mindkét kéz mutatóujját behajlítjuk, begyét egészen a hüvelykujj tövéhez érintve.
- A középső- és gyűrűsujj hegyét összeérintjük a hüvelykujjéval.
- A kisújj nyújtva marad.
GYAKORLÁS: naponta háromszor 15 percig
HATÁSAI A TESTRE
- elsősegély a szívroham első jelei idején
- sok szívpanaszra jó
- szív gyógyítása és erősítése
Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák, Az ujjak jógája. Bioenergetic Kft., Budapest, 2002.