mantrameditációs eszközök sorozat 2. Mantrameditációtól indított sorozatunkban a jógik által használt meditációs technikákat, azon belül is a mantrameditációt, és a meditációkban alkalmazott mantrákat mutatunk be. Sorozatunk második részében megismerkedhetnek az Óm...
Ezt a cikket egy felbukkant internetes fotósorozat ihlette, ahol is megmutatták, hogy az emberek arca milyen változásokon megy keresztül a halál után. Az inspiráló fotókat ITT lehet megtekinteni. No de. Bizonyára mindenki találkozott már azzal a helyzettel, amikor a...
…miközben gyakorlod.
Egyszerű ászanákkal kezdőknek és újrakezdőknek
Gyakorlatsor
Akadályok a jóga gyakorlás helyes kivitelezésében 1. A fő teherviselő ízületekben - a boka, a térd, a csípő, a váll - továbbá a hátban, a gerincben gyakran jelentkezhetnek fájdalmak, torzulások, amelyek akadályozzák, hogy a gyakorló fel tudjon venni egy pózt, ászanát,...
Ájurvéda és jóga kapcsolata 3. rész A kapha testtípusak alkati felépítésére a zömök testalkat jellemző. Magasságukat tekintve az átlagnál alacsonyabbak, de előfordulhat az is, hogy magasak. Testes alkatuk mellé rövid csontok párosulnak; felépítésükből kifolyólag...
Az ülő ászanákról. Lehet könnyedén? Meditációt és relaxációt leginkább valamilyen ülőhelyzetben végzünk. Általában valamelyik keresztezett lábú ászanába helyezkedünk el: a szukhászanába (könnyű ülés), sziddhászanába (tökéletes ülés), padmászanába (lótuszülés) vagy...
