Mi az a hipermobilitás? Mikre figyelj különösen az ászana gyakorlásaid során, ha neked is ilyen tüneteid vannak?
Hogyan jógázz biztonságosan hipermobilitással?
bővebben
Jóga gyakorlás
Yoga Fest 2022!
Yoga Fest, egy olyan program, ahol megismerheted a jóga igazi arcát, tanulhatsz, töltődhetsz és közben tutira szuperül érezheted magad!
Az otthonod, mint a jógaeszközök tárháza
Profi jógaeszközök nélkül is igénybe vehetsz segítséget az otthoni jógagyakorlásod során. Hogy miket használhatsz?
Néhány jógagyakorlat, amitől zseni leszel!
A tanulás mókuskerekében lassulj le néhány percre, és töltődj újra a jóga segítségével! Íme a gyakorlatok, amiktől zseni leszel.
Páros jóga (nem csak) Valentin napra
Ha érdekel, hogy milyen a jóga egy társ segítségével, mikre tanít meg és, ha jöhet néhány közös ászana tipp is, akkor kattints ide!
Önfejmasszázs, a csoda dolog
Szánj magadra pár percet – hatékonyan, egyszerűen és gyorsan a mindennapok egészségéért és frissességéért!
Erősödj ezzel a 25 perces gyakorlatsorral!
Ha elfoglalt vagy, ezt a 25 perces gyakorlatsort akkor is be tudod illeszteni a napodba, az eredmény pedig nem fog elmaradni.
A légzés szerepe a stressz csökkentésében
Egy kis anatómia: így segíthet a légzés, hogy nyugodtabb legyél.