írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Akasa mudrá
bővebben
Mudrá / Bandha
Adi mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Mahá-bandha – Teljes zár
Mahā legfelsőbbet, legnagyobbat jelent. A mahā-bandha a három zár együttes alkalmazása.
Múla-bandha – Gyökérzár
A mūla jelentése „gyökér, forrás”. Neve a végbélnyílás és a nemi szervek közötti területre utal.
Uddíjána-bandha – Hasi zár
A hasi zár.
Dzsálandhara-bandha – Torokzár
A jāla szó hálót, szövedéket, hálószemet jelent.
