Mudrá / Bandha

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea KIVITELEZÉS A mellkas előtt összetesszük a két tenyeret úgy, hogy legyen közte egy kis rés. GYAKORLÁS: meditáció előtt és után HATÁSAI A TESTRE aktiválja és harmonizálja a két agyfélteke koordinációját HATÁSAI AZ ELMÉRE...

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea

írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea

Mahā legfelsőbbet, legnagyobbat jelent. A mahā-bandha a három zár együttes alkalmazása.

A mūla jelentése „gyökér, forrás”. Neve a végbélnyílás és a nemi szervek közötti területre utal.

A hasi zár.