a fordított testhelyzetű ászanákról Inverz, azaz fordított testhelyzetű ászanáknak nevezzük azokat a pózokat, ahol a fej a szív vonala alá kerül. Széles e gyakorlatok köre, ugyanakkor különböző jógakönyvek más-más csoportosításokat is használnak, mivel az ászanákat...

bővebben