Ha mindennapjainkat így éljük, nemcsak a gyakorlásban fejlődhetünk, hanem a jóga tulajdonképpeni végső céljához, az összekapcsolódáshoz is közelebb kerülhetünk.
Ami valóban fontos
A nemzetközi jóganapon évről évre számtalan stúdió, oktató és persze gyakorló vesz részt a világ legkülönbözőbb pontjain. Az indiai Rishikeshben lévő Gyan Yog Breath Ashram is ünnepli a jóga ezt a napot, mégpedig a legkevésbé sem kommersz módon, hanem tiszteletben tartva ennek a csodálatos rendszernek az eredeti szellemi-lelki tanításait. Ennek jegyében a stúdió olyan tanácsokkal látja el a gyakorlókat, amelyeket ezen a napon különösen, de minden más napon is érdemes megszívlelni, hiszen azok középpontjában az olyan, valóban fontos értékek állnak, mint a szeretet, a béke, illetve az összekapcsolódás – egymással és a Legfelsőbbel.
Íme, a 12 tanács
Keljünk fel korán.
Igyunk sok vizet.
Kezdjük a napot pozitív gondolatokkal.
Növeljük a rugalmasságunkat jógaászanákkal.
Meditáljunk negyedórát – ily módon fejleszthetjük a koncentrációs képességünket, miközben tisztulhatunk is.
Használjunk ökobarát termékeket.
Csökkentsük vagy szüntessük meg a műanyag zacskók használatát.
Étkezzünk vegetáriánus vagy vegán módon.
Mérsékeljük rossz szokásainkat – még jobb, ha teljesen felhagyunk velük.
Osszuk meg érzéseinket a körülöttünk lévőkkel.
Tartsuk magunkat távol azoktól az emberektől, akik negatív hatással vannak ránk.
Hallgassunk a szívünkre.
Borítókép forrása: Wikipedia
