A teljes jógahíd felépítése
A hídon át vezető út (1.rész)
bővebben
Jóga gyakorlás
Miért ne nyújtsuk a combhajlítókat?
Kijelenthetjük-e kategorikusan, hogy ezt az izmot tilos nyújtani, vagy éppenséggel semmi értelme?
A legnehezebb ászanáról
A hullapóz talán a legfontosabb része a jóga gyakorlásnak. Ez az a póz, amit a legnehezebb ászanaként is számon tartanak.
Reflux kezelése jógaterápiával (1. rész)
A jóga ősi gyakorlatait napjainkban terápiás célokra is alkalmazzák.
Ászanasor csontritkulásra
Teljes testet átmozgató ászanasor a már kialakult csontritkulásra, 90 percben
Az astanga nyitó- és zárómantráról – 2. rész
Gubán Dorka, astanga jógaoktató cikksorozata a mantrák varázslatos világába kalauzolja olvasóit.
Ászanasor a csontritkulás megelőzésére
Teljes testet átmozgató ászanasor az osteoporosis megelőzésére, 90 percben
Azok a fránya előrehajlások – a combhajlító nyújtása
Gyakorlatsor a combhajlító izmok nyújtására.