Te is leszorítottad a bejglihalmokat egy kis mákos gubával? Sebaj, ez az anyagcsere javító és méregtelenítő jóga gyakorlatsor segít!
Ha egy kicsit túltoltad a bejglit, ezt a gyakorlatsort próbáld ki!
bővebben
Jóga gyakorlás
Kivan az immunrendszered? Ezeket a jógapózokat gyakorold!
Az ünnepi időszak közeledtével gyűlnek a teendők, így könnyen stresszessé válhatsz, ezáltal legyengülhet az immunrendszered is. Mit tehetsz?
Érezd magad újra energiabombának ezzel a 7 ászanával!
Ha te is eléggé megfáradtál már így az év végére, ezt a rövid ászanasort próbáld ki, garantáltan feltölt!
Ííígy meditálj? Úúúgy meditálj? Hogy meditálj?
Rengeteg olyan elvárás és tévhit van a fejünkben a meditációval kapcsolatban, amit most ideje eloszlatni!
5+1 jógapóz a medencefenék izmainak erősítésére
A medencefenék izmai nagyon fontos funkciókat látnak el. Milyen jógapózokkal erősítheted őket?
5 jógagyakorlat a váll mozgástartományának javítására
A vállak mozgástartományának növelésére és a testtartásod javításához ezeket a jógapózokat gyakorold!
Dobd a rossz szokásokat, figyelj erre az 5 dologra!
Lássuk mik azok, amik akadályozói lehetnek a fejlődésednek és a jógával való felhőtlen kapcsolatodnak, illetve hogyan javíthatsz rajtuk.
Hogyan óvhatod a hamstringedet?
Nyújtás közben könnyen megsérülhet a hamstringed. Mikre figyelj oda, hogy ezt elkerüld?