Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

A bordásfal segít! – Core erősítő és csípőnyitó gyakorlatok

Core erősítő és csípőnyitó gyakorlatok bordásfal segítségével, amelyek egyben rávezetőként is szolgálnak egy-egy ászanához.

48 perc a brāhma-muhūrta csendjében: kezd a napot tudatosan, lelkileg feltöltődve, még a világ zaja előtt.

Tudj meg többet arról, hogyan támogathatja a jógában való fejlődésedet ez a klasszikus tornatermi eszköz!

Miért fontos a belső órád, és milyen egyszerű szokásokkal támogathatod a napi ritmusod?

Folytatjuk a sok ülés okozta mozgási problémák megelőzésére szolgáló ászanák ötleteinek sorát.

Ahol a tanulás feltölt, a közösség pedig nem csupán háttér! Nézd meg, miről is szól valójában a BHF, a Jóga Főiskolája!

A vizsgaidőszakot éled? Vagy a munkád során folyamatosan görnyedsz az asztal fölött, és intenzív koncentrálással telnek a napjaid? Ezt próbáld ki!

Tudtad, hogy minden bolygó energetikai mintájához különféle gyógynövények kapcsolódnak? Lássuk, mi mihez tartozik, és hogyan segítenek!