írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
hortobagyi.gabriella
bővebben
Dharmacsakra mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Csinmaja mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Bhairava mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Atmanydzsali mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea KIVITELEZÉS A mellkas előtt összetesszük a két tenyeret úgy, hogy legyen közte egy kis rés. GYAKORLÁS: meditáció előtt és után HATÁSAI A TESTRE aktiválja és harmonizálja a két agyfélteke koordinációját HATÁSAI AZ ELMÉRE...
Akasa mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Adi mudrá
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
Halászana – Ekeállás
írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna Halāsana (hala - eke) FELVÉTEL LÉPÉSEI kiinduló ászana: Savászana (szükség esetén a vállak alatt összehajtott jógaszőnyeg vagy takaró, ezáltal magasabban helyezkednek el, mint a fej, s nem nyomódik a nyak)...