A savászanában nincs izommunka, csupán a test teljes ellazítása a feladat. De miért olyan nehéz ellazulni és mi a megoldás kulcsa?

A savászanában nincs izommunka, csupán a test teljes ellazítása a feladat. De miért olyan nehéz ellazulni és mi a megoldás kulcsa?
A tanulás mókuskerekében lassulj le néhány percre, és töltődj újra a jóga segítségével! Íme a gyakorlatok, amiktől zseni leszel.
Ha érdekel, hogy milyen a jóga egy társ segítségével, mikre tanít meg és, ha jöhet néhány közös ászana tipp is, akkor kattints ide!
A szupta-baddhakónászana nem csak regeneráló pózként működik remekül, tudd meg, még miben segíthet ennek a póznak a gyakorlása!
Sorozatunk második részében ennek a remek csípőnyitó póznak az anatómiáját ismerheted meg.
Ismerd meg részletesen ezt a remek csípőnyitó pózt!
Miért érdemes ezt az ülő előrehajló pózt gyakorolni, és hogy végezzük helyesen?
BHF-es jógaoktatókat kérdeztünk méregtelenítési praktikáikról. Ászanál, légzőgyakorlatok, meditáció és étkezés!