Fontos tudnivalók a gyakorló jógaórákról

• A terem a jógaórák előtt 30 perccel nyit.

• Kérjük, hogy óráinkra, foglalkozásainkra érkezz pontosan. Az óra kezdete után a gyakorlás nyugalma érdekében a későn érkezőket már nem tudjuk beengedni.

• A termet a relaxáció után lehet elhagyni. Ha korábban szeretnéd az órát befejezni, akkor az óra kezdete előtt jelezd ezt az oktatónak.

• Az órákon való részvétel alsó korhatára 18 év.

• A 90 perces foglalkozások a következőképpen vannak felépítve: 5-10 perc ráhangolódás és meditáció, 5-10 perc pránájáma, 40-50 perc ászanázás, 10 perc relaxáció, 5-10 perc mantrameditáció.

•  A jóga hatásairól itt tudsz bővebben olvasni, az ellenjavallatokról pedig itt.